JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2024. április 14. éjfél
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2024. április 14. éjfél
Mikor kezdődik, és hogyan zajlik majd ez a 7 nap?
Mikor kezdődik, és hogyan zajlik majd ez a 7 nap?
A Kihívás április 15-én veszi kezdetét. Hétfőtől vasárnapig minden reggel email-ben fogom Neked elküldeni az adott napi edzéstervet. Ebben a levélben megtalálod majd az edzés szöveges leírását, valamint mellékelek egy videót is, amiben bemutatom a gyakorlatokat.
Minden edzés 3 elemből épül fel: bemelegítés, edzés blokk, levezetés/nyújtás.
Kapni fogsz továbbá egy linket a Kihívás zárt Facebook csoportjához. Ide szintén fel fognak kerülni az edzések, videók, így ha a levelek valamilyen technikai probléma során nem érnének célba Hozzád, akkor sem maradsz le semmiről! De nem csak ezért érdemes csatlakoznod: itt egy valóban inspiráló és motiváló közösség tagja lehetsz, valamint készülünk pár meglepetéssel is, amit csak a csoportban teszünk közzé!
FONTOS: A Kihívás teljes egészében ingyenes, mindössze egy gyors regisztrációt kérek Tőled!
„Nóri hatalmas tapasztalattal, szívvel, energiával és odaadással végzi a munkáját. Igyekszik körültekintően, alaposan és személyre szabottan segíteni azokon, akik bizalmat szavaznak neki, és tapasztalatból tudom, hogy minden bizalmat megérdemel!”
„Nóri egy nagyon lelkes, energikus, vidàm bombanő. Mosolyogva buzdít, akkor is ha màr veri az ember lànyàt a víz. Szívből ajánlom mindenkinek, annak is akinek (eddig) nem volt lételeme a mozgàs.”
„Nóri azon kívül, hogy 100%-os szakértelemmel bír, hihetetlenül céltudatos és lelkes, amivel a környezetét is motiválja. Valószínűleg ezért nem távoztam még tőle rosszkedvűen egy óra után sem.”
Kozma Tünde
Pomázi Tímea
Maczó Gerda
Neked való a Kihívás, ha:
Neked való a Kihívás, ha:
A teljes menetrend
A teljes menetrend
A 7 nap során 5 különböző edzéstervet fogsz kapni (szerdán és szombaton tartunk egy kis pihenőt, hiszen egy jól felépített programban a regenerációnak is nagyon fontos szerepe van). Minden edzés más-más felépítésű lesz, különböző gyakorlatokkal, de közös lesz bennük, hogy minden alkalommal a teljes testet dolgoztatni fogjuk. Alapgyakorlatokkal kezdünk, és szépen fokozatosan fogjuk növelni a nehézséget – a vasárnapi záró edzés már egy teljesen komplex, időre történő köredzés lesz!
Amire szükséged lesz:
Amire szükséged lesz:
mindössze napi 40 perc szabadidő
egy adag elszántság, motiváció
multimédiás eszköz (laptop, tablet, mobil)
internetkapcsolat
saját email cím, személyes Facebook profil
Ki vezeti az edzéseket?
Ki vezeti az edzéseket?
Szeretettel üdvözöllek, Csapó Nóri vagyok.
Immáron majd’ 10 éve, hogy megszereztem az első államilag elismert edzői bizonyítványomat.
Az elmúlt évek során sok-sok tapasztalattal lettem gazdagabb: számos képzésen vettem részt, folyamatosan tanulok, fejlesztem magam, és már eddig is rengeteg vendégemnek sikerült aktívabbá, egészségesebbé varázsolni az életét.
Pontosan tudom, hogy a napi teendők elvégzése mellett olykor mennyire nehéz időt szakítanod magadra! Ezzel a Kihívással az a célom, hogy a Te napi rutinodba is beleillesszük a rendszeres edzést és testmozgást anélkül, hogy az órákat venne el a hétköznapjaidból!
„Nóri személyisége, figyelme, pozitív szemlélete, elkötelezettsége nagyon szimpatikus volt, így bátran rábíztam a lányomat. Teli találat volt! Tudta, hogyan motiváljon egy kamaszt, hogyan teremtsen olyan hangulatot a kemény edzéseken, hogy mindig szívesen ment.”
„Már 7 éve járok Nórihoz, szerintem ez sok mindent elárul! Mikor éppen milyen céllal kerestem meg, mindig tudta, hogy éppen mire lenne igazán szükségem … Mindig bátran fordulhatok hozzá bármilyen kérdéssel, nem “csak egy fizető vendég” vagyok számára!”
„Hetedik osztályos voltam, amikor elkezdtem Nórinál edzeni. Nyolcadikra nagyon sokat fogytam vele, rengeteg bíztatást, támogatást és motivációt kaptam tőle ami azóta is tart! Mindig odafigyelt rám, nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is.”
Primusz Hajnalka
Zellei Vanda
Kövesi Hanna
ITT tudsz regisztrálni a Mozogj Otthon! Kihívásra!
ITT tudsz regisztrálni a Mozogj Otthon! Kihívásra!
A regisztráció véglegesítése után email-ben küldöm Neked a további információkat!
copyright Mozogj Otthon! | adatvédelmi tájékoztató