Kérdés esetén itt keress bizalommal:
+36 30 225 8267 / csaponora.fitmentor@gmail.com

Együtt egy jobb életminőségért!

Együtt egy jobb életminőségért!

Egyénspecifikus személyi edzések és
rehabilitációs kezelések Dunaújvárosban

Egyénspecifikus személyi edzések és rehabilitációs kezelések Dunaújvárosban

További részletek

Sajnos tapasztalatból tudom, hogy mennyire dühítő és elkeserítő, amikor elégedetlen vagy magaddal…

Vagy amikor a fájdalmaidon kívül másra szinte nem is tudsz koncentrálni, és ki sem akarod tenni otthonról a lábad! Ráadásul hiába próbáltál már ki több „csodaszert” és módszert, egyikük sem váltotta be a hozzájuk fűzött reményeidet…

Pedig hidd el, mindössze 3 oka van a sikertelen próbálkozásaidnak:

Mozgásszegény életvitel

 

Egészségtelen étkezési szokások, egyoldalú táplálkozás

Nem megfelelő rehabilitációs protokoll

 

Amennyiben ezt már felismerted, az szuper, közel lehet a MEGOLDÁS! Azonban van még egy kis bökkenő…

Hiába van meg az elhatározás, az életminőséged
javulásához elengedhetetlenek az alábbi „hozzávalók”:

  • megfelelő szakember megválasztása
  • kiindulópont alapos feltérképezése
  • reális cél meghatározása
  • szisztematikus munka (lépésről-lépésre)

  • motiváló, inspiráló közeg

  • kitartás (olykor „el kell menni a falig„)

  • megfelelő szakember megválasztása

  • kiindulópont alapos feltérképezése

  • reális cél meghatározása

  • szisztematikus munka (lépésről-lépésre)

  • motiváló, inspiráló közeg

  • kitartás (olykor „el kell menni a falig!”)

Ha ezek mind megvannak nálad, akkor gratulálok, a siker nem marad el! 🙂 Ha esetleg mégsem, pánikra akkor sincs ok!
Kérlek hadd mondjam el, hogy…

Ha ezek mind megvannak nálad, akkor gratulálok, a siker garantáltan elérkezik majd! 🙂 Ha esetleg mégsem, pánikra akkor sincs okod!

Kérlek hadd mondjam el, hogy…

Miért gondolom azt, hogy tudok neked segíteni :

Miért gondolom azt, hogy
tudok neked segíteni

HITELESSÉG

Tudom miről beszélek, hiszen én is végigmentem azon úton, amit Te jársz most éppen. Egy cikk erről:

ELOLVASOM

SZAKMAISÁG

Több, mint 10 éve hivatásom az egészséges életmód, folyamatosan képzem magam.

KOMPLEXITÁS

Az emberi szervezetet érdemes komplex rendszerként kezelni és vizsgálni, ezért igyekszem széleskörű megoldást nyújtani a problémákra.

SZEMLÉLETMÓD

Kulcsszavaim: prevenció, motiváció, holisztikus szemlélet, fenntarthatóság, folyamatosság, kitartás.

SZEMÉLYRE SZABOTT

Állapotfelmérés, tervezés, megvalósítás. Amire az aktuális élethelyzeted, állapotod alapján szükséged van.

ODAFIGYELÉS

A személyi edzések, rehabilitációs kezelések során maximális figyelem mellett kizárólag Veled foglalkozok!

És amit még érdemes tudnod :

És amit még
érdemes tudnod:

Több, mint 10 év edzői tapasztalat, 21 elvégzett képzés,
1 cél: együtt egy jobb életminőségért!

Több, mint 10 év edzői tapasztalat,21 elvégzett képzés, 1 cél: együtt egy jobb életminőségért!

  • 2014, Fitness Company – Gymstick Instructor tanfolyam

  • 2015, Fitness Company – Sportoktató (Testépítés-fitness OKJ)
  • 2015, Fitness Company – Kickbox Athletics oktató
  • 2016, Fitness Company – M.A.X. Training Instruktor
  • 2016, Fitness Company – Személyi edző
  • 2016, Fitness Company – Gymstick ELITE Trainer

  • 2017, Fitness Company – Gymstick Mesterkurzus

  • 2018, Stability Workout (Gaal Attila) – Stability Workout Trainer
  • 2019, Fitness Company – X-Training Crossover Fitness oktató
  • 2020, Balance Akadémia – Gerinctréning oktató

  • 2020, Fitness Company – Táplálkozási tanácsadó, Wellness Trainer

  • 2020, Balance Akadémia – SMR, Sport és Mozgásszervi Rehabilitáció
  • 2021, Balance Akadémia – Köpölyözés, mint modern mobilizációs technika
  • 2021, Fitness Company – Immunrendszer csúcsformában

  • 2021, Feövenyessy Akadémia – Flossing terápia

  • 2021, Feövenyessy Akadémia – Képalkotó vizsgálatok leletértelmezése (CT, MR, RTG, UH)

  • 2022, Bene Gerincakadémia – Gyermek anatómia és mozgásfejlesztés

  • 2022, Feövenyessy Akadémia – Neuroplaszticitás és mozgásterápia

  • 2022, Feövenyessy Akadémia – Kinesiology-taping, Sport-taping

  • 2022, Feövenyessy Akadémia – Kinesiology-taping, Sport-taping Haladó

  • 2023, Feövenyessy Akadémia – EMMT-eszközös myofascia mobilizációs terápia

  • 2014, Fitness Company – Gymstick Instructor tanfolyam

  • 2015, Fitness Company – Sportoktató (Testépítés-fitness OKJ)
  • 2015, Fitness Company – Kickbox Athletics oktató
  • 2016, Fitness Company – M.A.X. Training Instruktor
  • 2016, Fitness Company – Személyi edző
  • 2016, Fitness Company – Gymstick ELITE Trainer

  • 2017, Fitness Company – Gymstick Mesterkurzus

  • 2018, Stability Workout (Gaal Attila) – Stability Workout Trainer

  • 2019, Fitness Company – X-Training Crossover Fitness oktató
  • 2020, Balance Akadémia – Gerinctréning oktató

  • 2020, Fitness Company – Táplálkozási tanácsadó, Wellness Trainer

  • 2020, Balance Akadémia – SMR, Sport és Mozgásszervi Rehabilitáció
  • 2021, Balance Akadémia – Köpölyözés, mint modern mobilizációs technika
  • 2021, Fitness Company – Immunrendszer csúcsformában

  • 2021, Feövenyessy Akadémia – Flossing terápia

  • 2021, Feövenyessy Akadémia – Képalkotó vizsgálatok leletértelmezése (CT, MR, RTG, UH)

  • 2022, Bene Gerincakadémia – Gyermek anatómia és mozgásfejlesztés

  • 2022, Feövenyessy Akadémia – Neuroplaszticitás és mozgásterápia

  • 2022, Feövenyessy Akadémia – Kinesiology-taping, Sport-taping

  • 2022, Feövenyessy Akadémia – Kinesiology-taping, Sport-taping Haladó

  • 2023, Feövenyessy Akadémia – EMMT-eszközös myofascia mobilizációs terápia

Szolgáltatások #1: Mozgás

Szolgáltatások #1: Mozgás

KLASSZIK személyi edzés

Ahogy a neve is mutatja, ez a klasszikus személyi edzés, ahol TE vagy a középpontban, CSAK VELED foglalkozok.

Az első konzultációs alkalommal átbeszéljük a jelenlegi helyzetedet, az elérni kívánt céljaidat, valamint végzünk egy teljeskörű állapotfelmérést is.

Ezt követően 10 alkalommal találkozunk, és a fokozatosság elvére alapuló edzésekkel formáljuk az alakodat, amit igény szerint táplálkozási- és életmód tanácsadással támogatok meg.

Jelenleg nincs szabad kapacitás

HIBRID edzés

Ötvözzük a személyi és online edzések előnyeit: heti 1 alkalommal személyesen találkozunk, ahol a klasszikus személyi edzéssel haladunk a célod felé.

Emellett 4 héten keresztül adok Neked heti edzéstervet, amit otthon (vagy ahol épp tudod és jól esik) kell megcsinálnod. Mindegyik edzést pulzuskontroll mellett végzed majd, ezért ha nem rendelkezel még pulzus mérésére szolgáló eszközzel, akkor célszerű beszerezned egyet.

Az edzések itt is szisztematikusan felépítettek és dokumentáltak! Ha szükséges, van lehetőséged táplálkozási- és életmód tanácsot is kérni tőlem.

Szolgáltatások #2: Rehabilitáció

Szolgáltatások #2: Rehabilitáció

Akik már bizalmat szavaztak

Akik már bizalmat szavaztak

„Sziasztok! Bő 1 éve járok Nórihoz súlyos sérülések miatt. Kézilabdás múlttal rendelkezem. Először köpöly kezeléssel kezdődött: a derekamat, s majd a térdemet, lábamat is kezeltük/kezeljük. Elmondhatom, hogy sok helyen jártam „gyógyászkodni”, de kisebb-nagyobb sikerekkel jártam csak. A flossing kezelésről elmondhatom, hogy a legmélyebbre ható, a kötőszöveteket is könnyedén fellazítja, és a nyirok keringést is nagyban felgyorsítja (jobban, mint bármilyen más fajta kezelés). A lábamat kb. 30%-osan tudtam hajlítani és sántikálva jártam, viszont mióta járok kezelésekre helyreállt nagyon minden. Nagyon elégedett vagyok Nórival, a hozzáállása maximális, csak ajánlani tudom. Próbáld ki, nem fogsz csalódni! 😊

…Ja, és nagyon kedves! 😘„

 

Köteles Gyula
„Sziasztok! Bő 1 éve járok Nórihoz súlyos sérülések miatt. Kézilabdás múlttal rendelkezem. Először köpöly kezeléssel kezdődött: a derekamat, s majd a térdemet, lábamat is kezeltük/kezeljük. Elmondhatom, hogy sok helyen jártam „gyógyászkodni”, de kisebb-nagyobb sikerekkel jártam csak. A flossing kezelésről elmondhatom, hogy a legmélyebbre ható, a kötőszöveteket is könnyedén fellazítja, és a nyirok keringést is nagyban felgyorsítja (jobban, mint bármilyen más fajta kezelés). A lábamat kb. 30%-osan tudtam hajlítani és sántikálva jártam, viszont mióta járok kezelésekre helyreállt nagyon minden. Nagyon elégedett vagyok Nórival, a hozzáállása maximális, csak ajánlani tudom. Próbáld ki, nem fogsz csalódni! 😊

…Ja, és nagyon kedves! 😘„

Köteles Gyula

„Sziasztok! Már 5 hónapja járunk Nórihoz. A kislányom lúdtalp problémája rengeteget javult. Az eredmény szemmel látható, és már nem fáj Csenge bokája. Nagyon sokat segítenek a kezelések és a gyakorlatok. Most már beiktatta Nóra a teljes testedzést is Csengének. Hát mit is tudnék mondani, a kislányom imádja. Mindenkinek csak ajánlani tudom! Az órák nagyon jó hangulatban telnek, és nagyon hatékonyak. Nagyon szeretünk járni.”

 

Jákli Katalin

„Sziasztok! Már 5 hónapja járunk Nórihoz. A kislányom lúdtalp problémája rengeteget javult. Az eredmény szemmel látható, és már nem fáj Csenge bokája. Nagyon sokat segítenek a kezelések és a gyakorlatok. Most már beiktatta Nóra a teljes testedzést is Csengének. Hát mit is tudnék mondani, a kislányom imádja. Mindenkinek csak ajánlani tudom! Az órák nagyon jó hangulatban telnek, és nagyon hatékonyak. Nagyon szeretünk járni.”

Jákli Katalin

„Hetedik osztályos voltam, amikor elkezdtem Nórinál edzeni. Nyolcadikra nagyon sokat fogytam vele, rengeteg bíztatást, támogatást és motivációt kaptam tőle ami azóta is tart! Mindig odafigyelt rám, nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is. Részt vettem személyi, illetve csoportos edzésen is, amikről csak jókat tudok mondani. A személyin 100% odafigyelést, külön edzéstervet kaptam, a csoportos órák pörgős, vidám, de annál izzasztóbb hangulatban telnek! :)”

Kövesi Hanna

„Hetedik osztályos voltam, amikor elkezdtem Nórinál edzeni. Nyolcadikra nagyon sokat fogytam vele, rengeteg bíztatást, támogatást és motivációt kaptam tőle ami azóta is tart! Mindig odafigyelt rám, nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is. Részt vettem személyi, illetve csoportos edzésen is, amikről csak jókat tudok mondani. A személyin 100% odafigyelést, külön edzéstervet kaptam, a csoportos órák pörgős, vidám, de annál izzasztóbb hangulatban telnek! :)”

Kövesi Hanna

„Nóri egy különleges nő! Nem csak külsőleg (nagyon szép!), hanem belsőleg is. Annyi szeretet, kedvesség, segítőkészség árad belőle, hogy manapság ez már nagyon ritka! A fitness képzőben is olyan türelemmel, és nagy szakmai ismerettel tanít, hogy csak ámulok. Bár minden ember legalább fele annyira lenne olyan, mint Ő! Hálás vagyok, hogy megismerhettem! ❤️„

Lovag Enikő

„Nóri egy különleges nő! Nem csak külsőleg (nagyon szép!), hanem belsőleg is. Annyi szeretet, kedvesség, segítőkészség árad belőle, hogy manapság ez már nagyon ritka! A fitness képzőben is olyan türelemmel, és nagy szakmai ismerettel tanít, hogy csak ámulok. Bár minden ember legalább fele annyira lenne olyan, mint Ő! Hálás vagyok, hogy megismerhettem! ❤️„

Lovag Enikő

„Már 7 éve járok Nórihoz, szerintem ez sok mindent elárul 🙈 mikor éppen milyen céllal kerestem meg, mindig tudta, hogy éppen mire lenne igazán szükségem. Az egyik legpozitívabb élményem vele kapcsolatban az, hogy amikor nem jártam hozzá nagy rendszerességgel – értsétek ezt úgy, hogy hónapokig nem jártam edzeni mert éppen futottam, Ultrabalatonra vagy UTT-re készültem – akkor is biztosított lehetőséget a megfelelő keresztedzésekre, mobilizálásra. Figyelemmel kísért amikor “visszatértem” hozzá, az edzettségi állapotomnak megfelelően zárkóztatott fel a többiekhez. Mindig bátran fordulhatok hozzá bármilyen kérdéssel, nem “csak egy fizető vendég” vagyok számára ❤️„

 

Zellei Vanda

„Már 7 éve járok Nórihoz, szerintem ez sok mindent elárul 🙈 mikor éppen milyen céllal kerestem meg, mindig tudta, hogy éppen mire lenne igazán szükségem. Az egyik legpozitívabb élményem vele kapcsolatban az, hogy amikor nem jártam hozzá nagy rendszerességgel – értsétek ezt úgy, hogy hónapokig nem jártam edzeni mert éppen futottam, Ultrabalatonra vagy UTT-re készültem – akkor is biztosított lehetőséget a megfelelő keresztedzésekre, mobilizálásra. Figyelemmel kísért amikor “visszatértem” hozzá, az edzettségi állapotomnak megfelelően zárkóztatott fel a többiekhez. Mindig bátran fordulhatok hozzá bármilyen kérdéssel, nem “csak egy fizető vendég” vagyok számára ❤️„

 

Zellei Vanda

Idáig legörgettél, és még mindig nem jelentkeztél?

Ez az oldal vége, görgess vissza, és tedd meg az első lépést! Egy hónap múlva hálás leszel azért, hogy rábeszéltelek! 🙂

Ez az oldal vége, görgess vissza, és tedd meg az első lépést! Egy hónap múlva hálás leszel azért, hogy rábeszéltelek! 🙂